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女子の期間中の声の調整法を教えてください。


bodyカラダは不思議

☆ M・Y(24歳 広島市在住)
女子の期間中なのですが、急に大きなチャンスが来て歌うことになりました。
喉が不安なのです。どうしたら良いでしょう?

(入道)
普段からウォーミングアップのストレッチを大切にするようにお伝えしましたね。
それは、、集中力と反応の的確さを高めるために体を柔軟にして血流を良くし、体各部分への酸素補給をスムーズにするためです。
女子の期間では体温が上がり、何もしなくても血がのぼって、首の周りには十分すぎるほどの血が流れています。あえて、無理な発声準備をしなくても「喉」はスタンバイOK。
手の指・手首・足の指・足首など末端から、普段以上に念入りにほぐして、体全体の血流が良くなるようにストレッチしてください。
そして、素敵に歌いきっているイメージを想い浮かべて、何度もなんども気が済むまでイメージトレーニングしてください。息の流れと声の響きの幅や奥行き、言葉にこめるニュアンスとその言葉を送り出す位置とタイミング、などなどチェックして 、、、、、、それでバッチリ!
最初から一発で「ストーリーと決めのヴォイス」を出し切るつもりでステージに臨みましょう。
風邪をひいた時も同じですよ。 リラックス、リラックス。


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