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酒 と タバコ と 声 と 歌 の 関係 / ヴォイストレーニングで注意すること


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  もうすぐ夏。 イキイキしてますネ !

☆ お世話になっている鍼灸医 練馬関町 "弘明堂" の坂井資恒先生によると、酒は身体を冷やす、とのこと。いくら自分がしっかりしているつもりでも「感覚のマヒや錯覚」も起こしやすいもの。 飲酒は、ことに演奏中のリズム感と集中力 に影響が多いように思います。
軽い飲酒は、代謝を良くしてメンタルもほぐしてくれます。ですが、正確に演奏イメージを実現したいのなら「シラフ」でステージに上がることをお勧めします。

☆ 酒で喉をつぶす、ということをよく聞きます。これも、私の体験では歌っているときよりも、練習後の飲み会やライブの後の打ち上げで「乱暴に声を使って」痛めるケースが多いように記憶しています。私の喉が丈夫だと言ってくれるヒトがよくいますが 、、、、、、
★ 実は恥ずかしい話ですが、若い頃は特に、人一倍のペースで飲み始め、酔うとスグに眠ってしまいました。ヒトより早くダウンして、みなさんがダウンするころに起き出して最後まで飲む。 歌った後であまりシャベらずに睡眠をとる、 という偶然の喉ケアでした。 (苦笑!)

☆ タバコ ・・・・・・ 確かにもってのほか !
直接「肺そのものや呼吸運動」に影響することはもちろん、各種の病気を引き起こすことが医学的に証明されているようです。しかも他人まで巻き添えにしてしまいがちです。いろいろと専門の参考資料を確認してみて下さい。 白状しますと私も愛煙家です。 無理な禁酒・禁煙で「ストレス」がたまらぬように、うまく調整してたしなむしかないでしょう。


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